12月11日，贵溪市第二小学的操场格外热闹——综合组全体教师齐聚，观摩江子凌老师的体育公开课。这节以“跳跃”为主题的体育课，把规范教学和趣味训练完美结合，连评课环节都干货满满~~~

课堂现场：从热身到练习，全程高能。

整队、清点人数、安全提示，课堂开篇就透着专业。

准备阶段：关节热身+动态热身双buff，把身体“激活”到位；

核心训练：江老师拆解立定跳远动作要领（预摆→起跳腾空→落地缓冲），还设计了“原地摆臂蹬伸”“完整练习”“垫上跳跃”等进阶训练，连比赛环节都安排了“跳跃接力跑”，体能课课练也没落下。

收尾细节：放松、总结、回收器材，流程超完整。

评课亮点：好评+建议双在线。

听课老师们的评价超走心：

✅ “流程规范！安全强调到位，动作示范专业，分解练习设计巧妙”。

✅ “教态亲切幽默，学生积极性拉满，专项、辅助练习都很扎实”。

同时也给出实用小建议：比如垫上练习可以和游戏趣味融合起来，见习生安排在近区更方便。

这节体育课，把“专业+趣味+安全”都稳稳拿捏啦！（邹少娜）