为积极响应全市“工会晚八点”号召，提高园区职工身心健康水平，进一步丰富园区职工业余文化生活，营造和谐健康的工作环境，上饶市高新区立景工会委员会于5月13日在职工活动中心开展了瑜伽公益课活动。

课程开始前，瑜伽老师通过一些简单的基础动作，开展瑜伽动作训练，逐步改善员工的不良体态，减缓工作中因不良坐姿等因素造成的肩、颈等部位的不适感，从而达到舒缓紧张的工作情绪，及释放压力、消除疲劳的目的。

在授课老师的细致讲解、逐一示范过程中，学员们伴随着舒缓的音乐，一呼一吸，一俯一仰。在动静结合当中过放松身体来提高身体的协调性和控制能力，让身体与心理结合，从而达到“心身合一”的效果。一节课下来，学员们虽然大汗淋漓，但身体和心灵都得到了放松，仿佛给自己做了一个全身心的按摩。

接下来，区总工会将进一步加强与园区企业的联系，将“工会晚八点”公益课程搬到企业内、搬到职工身边，让“工会晚八点”成为园区职工的身心乐园。（上饶市高新区立景工会委员会 吴小芳）